Yoga

Lo Yoga considera mente e corpo un tutt'uno, un qualcosa di indivisibile, quindi le posizioni fisiche e gli atteggiamenti mentali sono strettamente collegati, per raggiungere la pace interiore e l'armonia spirituale.
Lo Yoga, attraverso esercizi fisici di controllo della respirazione e tecniche di auto-osservazione, può rappresentare una buona opportunità per ristabilire un equilibrio sul piano fisico, emotivo e mentale; può essere complementare ad altre discipline sportive, integrandole sotto il profilo della respirazione e della consapevolezza.
Gli obiettivi dello Yoga sono:
- rilassarsi
- respirare meglio
- coordinare i pensieri
- evitare lo stress
- consapevolezza del proprio corpo
- tonificare il proprio corpo
- ritrovare equilibrio psicofisico e piacere di vivere
Unisciti a noi e vieni a praticare una delle più antiche e coinvolgenti attività che creano benessere psicofisico in chi lo pratica.